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  • 多食白菜有益健康

    白菜古称“崧”,其历史比粮食作物还要远古。其正式改名为白菜是在宋代。 白菜药用的最早记载,见于陶弘景的《本草经集注》和《名医

    时间:2015-09-08 09:53:17
  • 米饭争议知不知

    对很多人来说,无论这一天的饭菜有多丰富,只要餐桌上少了那一碗白米饭,就会觉得没吃舒服。但近年来,有关白米饭的争议一直没有停过。

    时间:2015-09-08 09:53:09
  • 主食入菜健康又营养

    在现代人的饮食中,主食占的比例越来越小。还有人为了减肥,只吃水果蔬菜,主食吃得很少甚至不吃。但如果长时间主食吃得过少,很容易导

    时间:2015-09-08 09:53:17
  • 芹菜叶营养更高

    清淡爽口的芹菜是不少人的最爱,但是很多人不习惯吃芹菜叶,似乎吃芹菜茎已经成为大家的一种习惯。 芹菜营养十分丰富,据测定,100

    时间:2015-09-08 09:53:14
  • 不起眼却营养高的食物

    吃起来面的食物,可能会给你“难登大雅之堂”的错觉,其实它们在营养上很有自己的特色。下面由营养学专家为你一一介绍。 1、南瓜护

    时间:2015-09-08 09:53:14
  • 酷暑杂粮粥当主角

    大暑刚过,室外就像蒸笼,又闷又热,人们很容易就会食欲不振、没精神。夏季导致人么胃口不好的原因有很多,大部分是由于气温高,体内的

    时间:2015-09-08 09:53:06
  • 4大补脑食物你爱吃吗?

    相信每一个都希望自己有一个灵活的大脑,灵活的大脑不仅仅是由于先天性的原因导致的,还有相当一部分原因是靠后天补充的。除了日常的锻

    时间:2015-09-08 09:53:09
  • 红糖水煮鸡蛋的营养价值

    红糖煮鸡蛋的做法非常简单,但它可不仅仅是糖水这么简单。红糖水煮鸡蛋堪称一道药膳,它有着非常高的营养价值和很好的养生保健的功效。

    时间:2015-09-08 09:53:06
  • 准妈妈在孕期如何控制营养

    近年来,产妇生下巨大婴儿的事件已屡见不鲜,出现“巨大儿”的原因很多,主要与母亲的体质、遗传因素、妊娠期糖尿病等有关;但是,大多

    时间:2015-09-08 09:53:01
  • 婴儿断乳后不可少乳类食品

    母乳是孩子出生后0-4个月的最佳食品,但到了4个月后必须添加谷类辅食才能满足生长发育的需要。一般在出生后10个月时断乳,主要以谷类与

    时间:2015-09-08 09:53:01
  • 夏季爱上小点心

      三伏天养心吃什么?养生养心,即使是炎热的三伏天,我们也不可以忘了保养身心。有句俗话说“南粥北面”,其实南方也有非常好吃的面食呢

    时间:2015-06-01 21:18:57
  • 吃对水果养生有奇效

    时间:2015-08-07 09:07:08
  • 素食者需要的营养

    科学家们发现,由于长期要求自己少食甚至不食荤腥,许多人已不知不觉地成了素食者。但是,长期不沾荤腥会使人体内所需要的一些养分得不到及

    时间:2015-06-24 20:01:16
  • 炎夏养生调理粥

    夏季的时候很多人都会食欲不振,这是因为天气燥热,水分流失的很快。如果不及时的补充营养就会出现各种的症状。下面就跟小编一起来了解

    时间:2015-08-07 09:07:09
  • 包含这4条才是营养午餐

    午餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃饱,更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文,刊出“好午餐的4个金标准”。   第1步:选择优质

    时间:2015-07-30 21:09:02
  • 蜂蜜水中午喝

    蜂蜜营养丰富,人们都知道早晚喝蜂蜜有好处,其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。  经过一上午的活动,人们从早餐中得到的热量已经消耗殆

    时间:2015-07-30 21:09:02
  • 高温天最该补这4种营养

    时间:2015-08-07 09:07:08
  • 小小坚果大大保护

    小小一颗坚果,能为我们的身体撑起一把保护伞。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55~69岁成年人的最新研究显示

    时间:2015-07-10 22:18:40
  • 豆类再好也别盲目贪多

    俗话讲,宁可一日无肉,不可一日无豆,可以说从很早以前国人就认识到经常吃豆类对养生保健的好处,其营养价值高,品种繁多,不同的品种

    时间:2015-07-10 22:18:35
  • 睡前食物吃这些

    睡眠对人体来说非常重要,想要一夜好眠,睡前“吃”对食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物,不仅容易对身体产生负担及刺激

    时间:2015-07-10 22:18:51
  • 你对营养了解足够吗?

    良好的营养源自各种食物之间品种和数量的搭配。在饮食均衡的基础上,有些食物已经被大量的研究证明具有非同寻常的健康价值,是食谱中不

    时间:2015-07-10 22:18:35
  • 餐前蔬果合理搭配

    眼下年轻人提前备餐的做法很流行,这种吃法是一周时间只采购烹调制作一两次,按照食谱安排好,然后每天从冰箱里取出一份食用。那么,这

    时间:2015-07-10 22:18:51
  • 喝红茶的6益处

    红茶,起源于中国,最早的红茶叫做正山小种。红茶属于全发酵茶类,是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精

    时间:2015-07-10 22:18:40
  • 你爱吃薏米吗?

    薏米是薏仁,薏米是禾本科植物薏苡的种仁。从中医角度来说,薏仁米全身都是宝,经常食用有益于解除风湿、手足麻木等症,并有利于皮肤健

    时间:2015-06-24 20:01:24
  • 玉米的功效多多

    玉米煮的时间越长功效越强?其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越长时间的玉米,抗老的作用越好。所以,老年人在家

    时间:2015-06-01 21:18:27
  • 爱吃芥末也有益处

    在养生保健的观念里,大家都以饮食清淡为养身之道。对于辣椒、大蒜、芥末等所谓的辛辣物,避之唯恐不及。但是,这些辛辣物可是各有疗效

    时间:2015-06-24 20:01:24
  • 如何让钙更好被吸收?

    一、维生素C促进钙吸收:把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用,或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用,其生物利用

    时间:2015-06-24 20:01:29
  • 巧吃甜食也有好处

    我们都认为吃甜食是很罪恶的事情,其实只要控制好吃的量,吃很少量的话,它们不但不会导致发胖,甚至还能治病。以下几个小窍门,让你吃

    时间:2015-06-24 20:01:20
  • 宝宝吃胡萝卜更健康

    中医上认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效。儿童日常饮食应当吃些胡萝卜。  儿童体内如果

    时间:2015-06-24 20:01:29
  • 吃点松子对身体好处多

    对于松子这种食物,很多人都不是很了解,那么松子的功效与作用都是什么呢?宝宝吃松子有哪些好处呢?孕妇吃松子的好处又是什么呢?下面就

    时间:2015-06-24 20:01:20
  • 早餐多营养,健康有保障

    民间有谚语“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”可见,人们对早餐的认知早已深入内心。然而,虽然越来越多的都市白领已经意识到早

    时间:2015-06-24 20:01:16
  • 饮食搭配的关键

    要做到吃得健康,食物搭配是特别重要的一环。几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而“五谷加大枣,胜过灵芝草”就是其中一个在民间

    时间:2015-06-01 21:18:39
  • 圆白菜的好营养

    圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面:NO 1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因

    时间:2015-06-01 21:18:57
  • 爱跑步?多吃这些食物

    很多人认为,常跑步的人都应该吃大量蛋白质,才能补充肌肉消耗。其实,事实并非如此。近日,台湾《康健》杂志最新载文,刊出台北市立大

    时间:2015-06-01 21:18:01
  • 盖浇饭小心让你三高?

    白天穿梭于写字楼里,由于午餐时间短,忙碌的同时上班族的午餐都是匆匆解决,吃的午餐多是快餐,在众多口味的快餐中,盖浇饭比较受欢迎

    时间:2015-06-01 21:18:01
  • 哪些食物有助保护血液?

    血液是人体活力的源泉,只有拥有健康的血液,我们的抵抗能力以及对疾病的一些预防能力才会得到提高。当然,想要拥有好的血液我们平时的

    时间:2015-06-01 21:18:39
  • 腐乳食品也养生

    腐乳是我国独创的传统大豆发酵制品,有红、白、青(臭腐乳)、花等各色,以其风味独特、价格低廉受到大众的喜爱,更因其丰富的营养、多样

    时间:2015-06-01 21:18:27
  • 老年人适宜吃菌菇

    菌菇类食品热量低,不仅是植物蛋白质的来源,还富含多种营养素,老人适量吃菌菇类,对预防心脑血管疾病大有好处。   香菇  香菇中的

    时间:2015-05-12 00:55:23
  • 夏日早餐吃燕麦

    夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲

    时间:2015-05-12 00:55:23
  • 发芽后营养更甚的食物

    如今,美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮,一些新式的芽菜也火了起来,比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。 吃果蔬讲究应季,但有一

    时间:2015-05-06 23:05:12
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